Darmgesunde Ernährung

Darmbeschwerden wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen betreffen ca. 10-20% der Bevölkerung in unterschiedlichen Ausprägungen. Oft steht am Ende vieler Arztbesuche die Diagnose Reizdarm. Doch welche Lebensmittel sind förderlich und welche reizen den Darm zusätzlich? Erfahren Sie in unserem Vortrag, welche Auslöser für Beschwerden besonders häufig sind, wie Sie herausfinden, was bei ihnen eine Rolle spielt und welche Nahrungsmittel eher geeignet sind.

Wie eine darmgesunde Ernährung in der Realität aussieht, ohne langweilig und fad zu sein, erleben Sie im zweiten Teil des Workshops. Zusammen bereiten wir leckere darmfreundliche Gerichte zu und lernen Lebensmittel und Kombinationen kennen, die unserer Verdauung besonders gut bekommen.

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